Disciplines

Pilates

Meigge / Mike

Le Pilates est une méthode de gym douce très accessible, et prisée des sportifs, comme des femmes enceintes. Equilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps.
Accessibilité : ce cours est accessible à tous dès 16 ans.
Horaires : Mercredi 12h15 et jeudi 19h.

Cuisses-Abdos-Fessiers

Meigge et Martiane

Cours de renforcement musculaire. On y renforce avant tout la ceinture abdominale, les fessiers, ainsi que les jambes.
Accessibilité : ce cours est accessible à tous dès 16 ans.
Horaires : Lundi 18h – Jeudi 12h15.

Cabaret Girly

Colline

Style 100% féminin, qui allie plusieurs styles de danse avec une touche de théâtre ! Exprimer sa féminité, se sentir bien avec ses formes, oser le coté un peu « sexy » et glamour !
Accessibilité : ce cours est accessible à tous dès 16 ans.
Horaires : Mardi 21h.

Zumba®

Meigge – Martiane – Yannick

Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session.
Accessibilité : ce cours est accessible à tous dès 16 ans.
Horaires : Lundi 20h – Mercredi 19h – Mercredi 20h.

Lady Styling

Yannick

Le lady Styling permet d’explorer entre femmes les pas des danses latinos en mettant l’accent sur le style, la grâce et la coordination des mouvements. Il vous permet d’approfondir les techniques gestuelles qui mettent en valeur la féminité et d’améliorer la qualité de l’interprétation de la salsa et bachata.
Accessibilité : ce cours est accessible à tous dès 14 ans.
Horaires : Lundi 19h Lady Styling Salsa/Bachata

Bachata

Yannick et Martiane /Antoine et Raphaelle / Yannick et Audrey

Danse en couple sensuelle et caliente surnomée le slow des caraïbes.
C’est l’une des danses les plus simples à apprendre. Très vite vous vous prendrez au jeu et apprécierez ses passes élégantes et fluides.
Accessibilité : ce cours est accessible à tous dès 13 ans.
Horaires : Débutant jeudi 19h – Intermédiaire jeudi 20h – Avancé jeudi Sensuelle 19h, Dominicaine 20h – Expert mardi 20h.

Boogie

Pierre-Jean

Danse de couple très fun qui fait partie de la famille des danses Swing.
Amateur de Rock’n’roll et de Lindy hop vous vous régalerez avec le Boogie !
Accessibilité : ce cours est accessible à tous dès 16 ans.
Horaires : Lundi 21h

Hip-Hop

Dimitri

Se pratique sur des musiques très rythmiques et comportant beaucoup de basses. C’est un mélange de break, pop, lock, house street. Ce type de danse est représenté le plus souvent dans des clips ou au cinéma avec Street Danse, Sexy Dance…
Accessibilité : ce cours est accessible aux 7-16 ans + adultes.
Horaires : 7-9 ans Mardi 18h – 10-12 ans Mercredi 16h – 13-16 ans Mardi 19h – Adulte Shine’n’Crew mardi 20h

Street Dance

Colline

Danse urbaine sur des musiques actuelles, métissage de plusieurs styles de danse rythmé par des mouvements variés et énergiques. Un bon moyen de transpirer tout en s’amusant sur les musiques des stars d’aujourd’hui.
Accessibilité : ce cours est accessible aux 13-16 ans.
Horaires : Ados Mercredi 19h.

Eveil à la danse

Colline

Ce cours destiné aux plus petits leur permettra de développer le sens du rythme, la maitrise de la coordination et de l’équilibre chez les enfants. A travers les exercices et des ateliers d’improvisation, ils peuvent exprimer leur créativité dans les déplacements et les attitudes ainsi qu’extérioriser et canaliser leur énergie.
Accessibilité : ce cours est destiné aux 3-5 ans.
Horaires : 3-4 ans mercredi 17h – 5-6 ans mercredi 16h.

Zumba Kids®

Martiane

Les séances Zumba® Kids comportent des mouvements adaptés aux enfants, basés sur des chorégraphie Zumba®. Nous simplifions les pas, ajoutons des jeux et des activités.
Accessibilité : ce cours est destiné aux 6-12 ans.
Horaires : 7-9 ans mercredi 17h – 10-12 ans mercredi 16h.

Salsa Cubaine

Martiane et Yannick

Danse de couple venue de Cuba, danse ensoleillée et conviviale, vous pourrez apprécier sa simplicité et ses rythmes entrainants.

Accessibilité : ce cours est accessible à tous dès 16 ans.
Horaires : Débutant mercredi 20h – Inter jeudi 21h salle du haut – Avancé jeudi 21h salle du bas.

Rock’n Roll

Martiane et Pierre-Jean

Danse de couple venue des U.S.A., composée de passes plus ou moins complexes, celles-ci sont indénombrables et chaque danseur en connaît une quantité plus ou moins importante selon son niveau.

Accessibilité : ce cours est accessible à tous dès 16 ans.
Horaires : Débutant mercredi 20h – Inter mercredi 20h – Avancé lundi 20h salle Milan St Priest.

Team Shine

Martiane, Pierre-Jean et Yannick

Entrainements et cours technique de nos compétiteurs en danses latines.

Accessibilité : ce cours est accessible sur appréciation du professeur, dès 6 ans.
Horaires : Kids lundi 18h et mercredi 17h – Ados et Adultes vendredi 18h.

Swing’n’Shine

Pierre-Jean

Activité fun et ludique basée sur les danses en ligne. Plus besoin d’un partenaire pour s’éclater sur les danses swings et latinos.

Accessibilité : ce cours est accessible à tous dès 16 ans.
Horaires : Lundi 19h salle Milan.

Aéro

Meigge et Mike

Les cours collectifs d’Aero (aérobic) sont des cours cardio-vasculaires, chorégraphiés. Vous bougez en musique, ce qui permet de développer votre endurance, votre souffle et votre coordination. L’Aero est une gymnastique douce et dynamique qui renforce le buste et assouplit tout le corps.

Accessibilité : ce cours est accessible à toutes et à tous, dès 16 ans.
Horaires : lundi 21h – jeudi 20h.

Salsa Portoricaine

Yannick

Danse de couple provenant des Etats-Unis, plus raffinée et élégante que la salsa cubaine, elle se rapproche un peu plus des danses de salon.

Accessibilité : ce cours est accessible à tous dès 16 ans.
Horaires : Débutant lundi 20h – Inter/Avancé mardi 20h.

Danse Orientale

Audrey

La danse orientale (le terme danse du ventre est réducteur car en réalité tout le corps travaille)  est une danse originaire du Moyen orient et des pays arabes, dansée essentiellement par des femmes.

Accessibilité : ce cours est accessible à toutes et à tous, dès 16 ans.
Horaires : mardi 19h

Modern Jazz

Coline

Le Modern jazz allie harmonieusement les rythmes, les styles et les techniques réputés inconciliables, et elle fait autant appel à la technique la plus exigeante qu’au sentiment le plus authentique.

Accessibilité : ce cours est accessible à tous dès 9 ans.
Horaires : Adulte lundi 20h – 9-12 ans mercredi 15h – 13-16 ans  mercredi 18h.

Circuit Training

Luis et Mike

Les cours collectifs de Circuit Training sont des cours complets sur une série de postes cardio et musculation.
Une séance dure 1 heure, en musique, et vous fait brûler environ 500 calories. Le circuit est adaptable au niveau de chacun et de vos objectifs. Contrairement aux entraînements traditionnels qui nécessitent des temps de récupération, les cours de Circuit Training optimisent la durée des séances.

Accessibilité : ce cours est accessible à toutes et à tous, dès 16 ans.
Horaires : lundi 12h15 – jeudi 18h

Kuduro Fit

Wafa

Le cours de KUDURO’FIT ® est intense, très cardio, basé sur les rythmes du kuduro, avec une composante fitness qui amène beaucoup d’intensité. Une danse de groupe très festive qui s’inspire du Madison.

Accessibilité : ce cours est accessible à tous dès 16 ans.
Horaires : mercredi 21h.

West Coast

Pierre-Jean

Le West Coast nous vient tout droit des Etats-Unis. Cette danse séduit de plus en plus de danseurs en Europe et biensur en France.
C’est une des danses de couple les plus élégantes et les plus décontractées à la fois. Il se danse principalement en ligne avec des mouvements fluides, ce qui donne cette fameuse impression d’élasticité entre les deux partenaires, que ce soit sur des danses lentes ou rapides.

Accessibilité : ce cours est accessible à toutes et à tous, dès 16 ans.
Horaires : Débutant mercredi 18h – Inter/avancé mercredi 21h.

Danses Latines

Pierre-Jean

Danse avec les stars vous a toujours fait rêver ?
Alors c’est à votre tour, venez apprendre la samba, chachacha, rumba, paso double et jive avec Pierre-Jean !

Accessibilité : ce cours est accessible à tous dès 16 ans.
Horaires : mercredi 19h.